Eine Diät in der Schokolade und Wein ein Bestandteil sind, hört sich doch sehr verlockend an oder nicht? Doch was steckt hinter der Trend-Diät, welche Lebensmittel sind erlaubt (und welche nicht) und kommst Du mit dem Einsatz dieser Lebensmittel zu Deinem Wunschgewicht?

Was ist die Sirtfood oder auch Sirtuin-Diät?

Ihre Bekanntheit hat diese Diät der Sängerin Adele zu verdanken, die durch reichlich Sport und die Sirtuin-Diät einen Gewichtsverlust von 45 Kilo verzeichnen konnte.

Doch wie genau funktioniert das? Diese Diät unterscheidet sich klar von anderen Diäten, da sie den Fokus mehr auf die Zufuhr der richtigen Lebensmittel setzt, anstatt auf Verbotene. Genauer gesagt stellt sie eine spezielle Gruppe von Protein-Bausteinen, Sirtuine genannt, in den Mittelpunkt. Diese Enzyme, werden vom Körper vermehrt bei Hunger oder auch bei der Zufuhr von bestimmten pflanzlichen Substanzen produziert. 

Die detaillierten Schritte der Sirtfood-Diät, wie Du den gefürchteten Jojo-Effekt vermeidest und Sirtfood-Rezepte, findest Du unserem Blogartikel Fit und schlank mit der Sirtfood-Diät.

Was kann ich von dem nur.fit BIO Sirtfood-Set erwarten?

Von den Erfindern der Sirtuin-Diät wird ein 3-Phasen-Modell empfohlen, bei dem die Kalorienzufuhr zu Beginn auf 1000 Kalorien pro Tag reduziert wird und diese Kalorien sollen in Form von zuckerfreien Säften, grünen Smoothies und mit einer Sirtfood-Mahlzeit zu sich genommen werden. In den nächsten Tagen werden die täglich zugeführten Kalorien mehr, jedoch die grünen Smoothies bleiben.

Genau hier, kommen die nur.fit Superfoods ins Spiel, denn alle Produkte die in unserem Set enthalten sind, enthalten die kleinen Wunder-Proteine, die sich perfekt zu jedem grünen Smoothie hinzugeben lassen. So wird das grüne Getränk nochmal, durch die Wirkung von Bio Brokkoli Pulver oder Bio Grünkohl Pulver aufgewertet. Unser Bio Kurkuma Pulver lässt sich perfekt als exotisches Gewürz zu fast jeder Sirtfood Mahlzeit geben. Doch keine Diät kommt ohne Sport aus - dieser Aspekt sollte auf keinen Fall unbeachtet bleiben und auch Adele hat jeden Tag mindestens eine Stunde Sport zusätzlich zu ihrer gesunden Ernährungsweise getrieben.

Falls Dich die Umstellung Deiner Ernährungsweise, Diätpläne und Sport ein wenig müde machen, dann solltest Du Dir einfach einen Smoothie mit unseren Energie-Bringern Bio Maca Pulver und Bio Kakao Pulver gönnen oder einfach einen Goji-Snack zwischendurch. Diese Produkte fügen sich, durch die Sirtuine, perfekt in Deine Diät ein.

Wie können die Produkte in dem Sirtfood Set Dich beim Abnehmen unterstützen?

Dieses Set beinhaltet ausschließlich Lebensmittel, die bei der Sirtfood-Diät empfohlen werden, da sie die Produktion der Enzyme anregen sollen. Zudem sind die Pulver reich an Nährstoffen, die für einen gesunden Lebensstil wichtig sind. Jedoch kann nicht versprochen werden, dass rein durch diese Ernährungsweise die Kilos von alleine purzeln. Hierzu gehört reichlich Disziplin, Sport und nur ein klein wenig Rotwein. Allerdings sind die Bestandteile dieser Diät gesund, wodurch nichts gegen einen Versuch spricht.

Welche Lebensmittel beinhalten noch Sirtuine?

Rotwein, Kakao, Gewürze. Diese Diät bringt auf jeden Fall eine große Vielfalt in Deinen Speiseplan. Gewürze wie, Chili, Kurkuma und Petersilie bringen Deinen Sirtuin-Enzym Haushalt ordentlich auf Trab. Genauso wie, Grünkohl, Brokkoli, Kapern, Sellerie, Rucola, rote Zwiebeln, Knoblauch, Äpfel, Blaubeeren, Erdbeeren, Sojaprodukte, Walnüsse, kaltgepresstes Olivenöl, Buchweizen, Eier, helles Fleisch und Zartbitterschokolade. Für die Sirtuine zwischendurch eignen sich perfekt schwarzer Kaffee, Grüner Tee, Matcha, Rotwein oder Säfte. An Vielfalt fehlt es dieser Diät schonmal nicht, jedoch sollten kohlenhydratreiche Lebensmittel, wie Süßigkeiten, Nudeln, Brot oder Kartoffeln nicht auf dem Speiseplan landen.