Getränke
"Moon Milk" mit Ashwagandha
REZEPT VON
Die "Moon Milk" oder "Mondmilch", wird idealerweise täglich vor dem Schlafengehen getrunken, für eine verbesserte Schlafqualität. Es enthält eine Mischung aus Adaptogenen und Gewürzen, die für eine erholsame Nachtruhe sorgen.
Adaptogene sind Kräuter und Pflanzen, die seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet werden, einem der ältesten ganzheitlichen Heilsysteme der Welt. Diese adaptogene Quelle bieten therapeutische Vorteile und helfen dem menschlichen Körper, mit körperlichen und geistigen Stressfaktoren umzugehen.
Eines der therapeutischsten adaptogenen Kräuter ist Ashwagandha. Das Bio Ashwagandha Pulver wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, kann bei Schlaflosigkeit helfen und hat eine starke entzündungshemmende, stresshemmende und antioxidative Wirkung. Das Pulver eignet sich hervorragend für Smoothies, Säfte, Shakes und Tees.
LEVEL
Leicht
VORBEREITUNG
5 min
GESAMTZEIT
5 min
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- Die Milch auf ein niedriges Niveau erhitzen, aber nicht kochen lassen.
- Sobald die Milch heiß ist, rühre Ashwagandha, Zimt, Ingwer und Muskatnuss ein.
- 5 Minuten sanft köcheln lassen.
- Rühre das Kokosöl ein und gieße die Mondmilch in eine Tasse.
- Mit Honig oder Ahornsirup süßen, falls gewünscht.
- Genießen!
Dieses Rezept wird gemacht mit
BIO Superfoods
BIO Ashwagandha Pulver
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